大切なこと

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脳ダイエット適性診断をやってみましょう。

まずは診断!あなたはどのタイプ?

詳しく見る痩せる脳と、太る脳の違いを理解しましょう。
「痩せる脳に切り替えれば、ダイエットはツラくない!
痩せる脳の特徴 ダイエットが楽しいので、毎日無理なく続けられます。
太る脳の特徴  今まで蓄積されたデータをもとに「ダイエット=ツライ、できない」と書き込まれています。
痩せる脳に切り替えるためには何が大切なのでしょうか? それは「小さな達成感 」です。

詳しく見る脳をワクワクさせて理想の未来を引き寄せましょう。
まずはあなたの「本当の気持ち」を引き出すことからスタート!
あなたがダイエットを行う目的は何ですか?
脳ダイエットは、痩せてキレイになりたいあなたの「本当の気持ち」を引き出す事からスタートします。
この「ワクワク」が、理想の未来のためには必要なのです!
詳しく見るダイエットの目的をはっきりさせましょう!
「行動」を起こすためには、必ず「動機」があるはず。
あなたのダイエットの「動機」は?

詳しく見る脳が変わるとカラダが変わる。脳とカラダは直結しています。
「どうせ痩せないし…」なんて思ってませんか?
脳は目で見たものに反応します。
そして、脳でイメージしたとおりに、実はカラダも変わっていくのです。「どうせ痩せない」と思っていると、そのとおり、痩せないどころか、姿勢も悪くなり、代謝が悪くなる、という悪循環を起こします。脳から変われば、その悪循環から抜け出せるのです。

詳しく見るダイエット3日坊主の根源をみつけましょう。
あなたが「ずっと続けている」ものは何ですか?
「続かないダイエット」との違いは何でしょうか。「続けたくなる」ダイエットには、秘密があるのです。

詳しく見るダイエットを意識しない「あら!簡単なのね」を実感しましょう。
人生が変わる「行動科学」とは?
美味しいスイーツを「私を太らせる悪い存在」ではなく、感謝して、満足する。
我慢ではなく感謝。ツライのではなく楽しい。「ワクワク、楽しい」に思考を切り替えることが、スリムで健康なカラダへの近道です!

1 脳ダイエット適性診断をやってみましょう

脳ダイエット

あなたはどのタイプでしたか?
この適性診断は
「このタイプならうまくいく」
「このタイプは脳ダイエットに向いていない」
を判断するものではありません。
脳ダイエットは、どんな方でも楽しく取り組めるメソッドです。

大切なのは、まずは「あなた自身」を知ること。

そして、心と体の声をきちんと聞いてあげることです。

2 痩せる脳と、太る脳の違いを理解しましょう。

痩せる脳への第一歩。小さな達成感!

脳がイメージすることで身体は変わります。
脳は、あなたの習慣で作られています。
とある小さな達成感を積み上げることで、
確実に「太る脳」から「痩せる脳」に変わっていくのです。
逆に、挫折感を積み重ねると…脳がどうなっていくのか、想像がつきますね?

ダイエットを成功させるための「痩せる脳」への第一歩のための小さなチャレンジがあります。
これができれば、「痩せる脳」に切り替わる資格を得たと同じです。

3 脳をワクワクさせて理想の未来を引き寄せましょう

あなたが今までダイエットを失敗させてきた理由は何でしょう?
そして、あなたはダイエットを成功させて、どうなりたいですか?

ダイエットに成功する人は、
・成功を信じられた人
・成功をイメージできた人
・そして、行動できた人です!

その行動のためのツールが「ダイエット宝地図」です。
書くだけで、イメージが明確になり、潜在意識から痩せることへのワクワクを味わうことができるのです。
この、ワクワクした脳こそが、痩せてキレイなあなたへの
第一歩です!

4 ダイエットの目的をはっきりさせましょう!

目的と手段この図をご覧ください。「目的」と「ゴール」をダイエットに当てはめてみましょう。
目的、手段、ゴールはすぐに書けると思いますが、その「行動」を起こすためには、必ず「動機」があるはずです。

あなたの、ダイエットの「動機」は何ですか?

 


あなたが「太っていること」で損をしていることは何ですか?
好きな服を着られない、好きな人にフラレてしまった、将来の医療費も心配…


この「損」は、痩せるための行動を起こす、立派な原動力になります。


脳ダイエット講座では、ワークの中で、あなたが太っていることの「損」と、痩せるための「目的」をはっきりさせます。
この明確化で、あなたの脳が「痩せる脳」へと変わっていきます。あなたは、痩せてどんな人生を歩みたいですか?

5 脳が変わるとカラダが変わる。脳とカラダは直結しています。

痩せるためには、摂取カロリーを抑え、消費カロリーを増やすことが必要です。
多くの人が、この基本的で、単純なことができずに困っているのです。

しかし、潜在意識に潜んだ、「ダイエットはツライ。きっとリバウンドをしてしまう」を
ほんのちょっと書き換えることで、「痩せる脳」へと変わっていくのです。

脳ダイエット講座では、簡単に楽しく脳が変わっていくワークをおこないます。
脳がほんのちょっと変わっただけで、あなたのカラダが、次の瞬間には変わっている。
「脳が変わるとカラダが変わる」を、実際に経験してもらいます。
「あら、簡単なのね!」

そんな体験が、あなたの脳を「痩せる脳」へと変えていくのです。

6 ダイエット3日坊主の根源をみつけましょう

あなたが今まで長い間続けられているものは何ですか?
それは、どうして続けられるのでしょうか。

反対に、ダイエットを続けられない理由は何ですか?

ダイエットの目的は、痩せたキレイな身体を一生維持することです。

ダイエット=楽しい
だから続けられる。だからずっと維持できる。
脳ダイエット講座では、あなたの脳が「ダイエット=楽しい」と書き換わるための、簡単で楽しいワークをおこないます。
同時に、簡単な“チャレンジ”に挑戦していただきます!
この成功体験が、あなたの脳を変えるのです。

7 ダイエットを意識しない「あら!簡単なのね」を実感しましょう。

引き寄せの法則を知っていますか?
「思考が実現化する」という法則です。
しかし間違って、この法則を使おうと思うと、うまくいかないばかりか、リバウンドの罠にハマってしまうことが多いのです。

ダイエットをお金に置き換えて考えてみましょう。
仕事を楽しみながら行うと、いただいたお給料は本当の楽しみに使うものです。
我慢、ストレスを感じながら仕事(ダイエット)をすると、給料(痩せた結果)はストレス解消(ドカ食い)に使いがち。→リバウンド
楽しみながら仕事(ダイエット)をすると、そのお給料(痩せた結果)は楽しみ(感謝しながら本当に美味しいものを食べる)に使う。→痩せてキレイな身体をキープ!

脳ダイエットでは、潜在意識を書き換えて、ダイエットはワクワクする楽しいものと認識します。
講座では、ダイエットが楽しくなるような簡単なチャレンジやワークをおこないながら、脳を書き換えていきます。

「あら!簡単なのね!」を実感して、一生楽しく続けられるダイエットを始めましょう!
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脳ダイエットを学ぶ!

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