■酒井 晶子さん

 

「こんなにいいダイエットがあるんだ」と目からウロコの講座でした。

講座を受けてみて、1級講座での脳の話が腑に落ちて、だから我慢するダイエットは続かないんだと物凄く納得しました。

中でも、「よく噛む」という体験は本当に驚きで、もともと私は食べるのが遅い方だったのですが、仕事をするようになって「早く食べなきゃ」という習慣がついてしまって、自分が思う以上に早食いになっていることに気付きました

普段、自宅でパソコンに向かって仕事をしているので、仕事柄運動不足になるんだと思っていたのですが、講座の中で教わったポージングで物凄く筋肉痛になったので、動き回らなくてもこれだけ筋肉痛になれるんだと驚きましたね。

私は面倒なことも嫌いですし、嫌なことを我慢するダイエットなんて今まで考えられなかったので、「こんなにいいダイエットがあるんだ」という思いで受講を終えました。

 

 

胃腸が健康になったことを実感しています。

帰宅後、脳ダイエットを続けてみて、まず「よく噛む」ことを意識して食べるようにしてみたところ、ゆっくり食べられるようになって、夜食べる量が物凄く減りました

そうすると、朝「お腹空いた!」と起きるようになったので、何よりも胃腸が健康になったと感じています。

体重は、まだ約500g減ですが、ウエストは1㎝程細くなったので、少しずつですが成果を得られて嬉しいです。

 

 

楽しみながら一生ダイエットを続けていきたい。

娘と一緒にお風呂に入るとお腹の肉をつまんできたりするので、娘と一緒にいる時は意識して脳ダイエットのポージングをしています(笑)今では、娘に「今、お腹に力入ってる?」と言われるので、自然に生活の中で取り入れられているんだと思います。

これからも、ポージングは娘の髪の毛を乾かしてあげる時など育児の合間のタイミングや気づいた時に続けていきたいですね。

ダイエットは期間を決めてしまうと、終わった途端に食べすぎてしまったり一気に気が緩んでしまう気がしているので、本当に一生楽しみながら、やり方や楽しみ方を変えながらずっと脳ダイエットを続けていきたいと思います

ありがとうございました。